PROFILE

MagicBreath代表/心楽(ここらく)体操インストラクター
桜井 麻美様

『呼吸に氣着き、楽に息づく』をテーマに、最”深”の心楽呼吸法をお伝えしている。
かつて自己肯定感の低さから、摂食障害や、激しい感情の起伏を起こすなど、生き辛さを抱えてきた経験がある。
そのような中で、呼吸が整えば、心が整うということに氣がつき、その素晴らしさを多くの方に広めたいと積極的にご活動されている。

 

 

今回お話を伺ったのは、MagicBreath代表としてご活躍されている、桜井麻美さん。

 

皆さんは、自分の “ 呼吸 ” について意識したことはあるだろうか?

 

誰もが当たり前に行う、呼吸。
だからこそ、そこに意識を向けるだけで見えてくる新たな世界があった。

 

「実は呼吸には、生命を維持する働きだけでなく、“自分自身を癒し、感情の波が減る手段”として用いることができると私は考えています。
もう少し簡単に表現すると、“自分の人生に向き合うための方法”とでもいいますかね。
具体的には、自分の本心に氣づきやすくなったり、ありのままの自分を受け入れやすくなったりと、その効果は無限だと思っています。」

 

そもそも麻美さんが、呼吸に意識を向けたきっかけは何だったのだろうか?

 

「私が呼吸に目を向けたきっかけは、2人目の妊娠をした時でした。
その当時は、常に気持ちが不安定でしたし、小さなことで感情が爆発しやすかったりと、自分で自分のことがコントールできずに苦しんでいました。
そのような中で、呼吸に出逢い、身体だけでなく、心が楽になると体感したとき、呼吸の素晴らしさに氣がつきました。」

 

 

呼吸の魅力を、キラキラとした笑顔で語ってくださる麻美さんだが、昔は自分を肯定できずに苦しんでいたという。

 

「私は学生時代に、重度の摂食障害になった経験があります。
その原因を探っていく中で見えてきたことは、私はいつも周りに合わせてばかりで自分の個性が出せず、自分というものが何もなかったということでした。
その当時は辛かったですが、この経験があったからこそ、『子供たちには個性や自分の価値観を大切に生きていってほしい』という私なりの考えを持つことができました。

また私自身も呼吸と出逢い、『自分はそのままで価値がある』と受け入れられるようになったとき、過去のような苦しみがなくなりました。
だからこそ同じように苦しんでいる方がいたら、私の体験も含め、呼吸の素晴らしさを伝えたいと思っています。」

 

これまでのことを赤裸々に語ってくださった麻美さん。
だが、呼吸の魅力に関しては、まだお伝えしきれていない部分がたくさんあるのだという。

 

「呼吸の素晴らしさに関しては、まだまだたくさんあります。笑
それほど魅力が詰まったものなんです!!

ですので、その魅力を多くの方に伝えられたらと、近々書籍の出版を予定しています。
呼吸の大切さはもちろん、感情との上手い付き合い方や、心が楽になる考え方など、日常の中でささいな幸せを見つけるヒントがたくさん詰まった1冊になっていますので、ぜひご覧いただければと思います。」

 

かつては自己肯定感の低さから、身体も、心もたくさん傷つけてしまったと振り返る麻美さんだが、私の目の前にいる彼女は、ありのままの自分を受け入れ、人生を素直に楽しんでいる印象しかなかった。

 

 

 

桜井麻美さんから、皆さんへのメッセージ

誰にでも人生を歩む上で、躓いてしまう瞬間はあると思います。
ただその際、他人と比較して生きてほしくないということです。

あなたは、あなたのままで良い。
もっと、もっと、ありのままの自分を許可してほしい。
自分がここに存在していること自体、幸せなんだということを伝えたいです。

どんな時も、自分が自分でいられることが幸せなんだと思います。
だからこそ、いま自分が観じていることや、心地いいという気持ちを大切にしてあげてください。
きっとそれが “自分の軸” になってくると思いますし、そうすることで、より濃い人生を歩むことができるようになると思います。
その際、ひとりで向き合うことが難しい場合は、気軽に私に頼ってくださいね。

 

 

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